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Gato Branco às Riscas

Um blog normal sem nada de especial de uma sonhadora inconformada.

Qua | 02.03.16

Espreguiçar faz bem! ♥

Paula Ribeiro Santos

Quem me conhece sabe que não há dia em que me queixe de dor nas costas e o facto de trabalhar 8 horas diárias sentada ao computador na mesma posição não ajuda nada.

Tenho consciência que volta e meia devo fazer alguns exercícios de alongamento (que mais parece que me estou a espreguiçar, mas não faz mal) e de facto faço-os, porém claramente não é suficiente!

Ontem decidi cumprir com uma das minha Metas para 2016 e comprei um pack de três massagens terapêuticas numa clínica de fisioterapia perto do emprego (assim é impossível arranjar desculpas para falhar).

Deixo-vos também alguns dos exercícios que faço diariamente sem sair do meu posto de trabalho.

rotina-antiestresse.jpg

img-ergonomia.png

 

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