pilates em casa
Perdi a cabeça e comecei com treinos de pilates em casa.
Ando de todo da minha coluna e estar fechada em casa sempre baixada ou com o minhoco ao colo não está a ajudar.
Nesta altura do campeonato não dá para marcar consulta de acupuntura por isso tenho que me agarrar àquilo que tenho: internet, algum (pouco) conhecimento da modalidade, uma colchonete e uma bola de pilates.
Vamos lá ver se não perdi o jeito e amanhã estou tão empenada que nem me consigo levantar da cama.
Calma... como já não pratico desporto há muito tempo, optei por seguir alguns vídeos para principiantes e nos próximos dias ir aumentando a dificuldade.
Já decidi que amanhã vou voltar a encher a bola para começar a introduzi-la no treino e assim ter mais uma motivação e ampliar os exercícios.
A ver vamos os resultados, espero que estas dores aliviem e que o exercício também me devolva alguma da energia que fui perdendo ao longo deste isolamento social.
O tempo para mim não é muito pois passo grande parte do tempo a cuidar do Afonso ou a brincar com ele, esse tempo restringe-se a apenas duas horas por dia, enquanto o minhoco dorme a sesta, por isso, tenho que ter ainda mais disciplina e tentar não desmotivar.
Vou dando noticias sobre o assunto, espero dar boas noticias em breve!